С такого, который вы сможете полностью закрыть 5-10 раз.
Довольно сложно ответить на этот вопрос, не имея дополнительной информации о вас — тут всё очень индивидуально, но в целом наши рекомендации таковы:
- Captains of Crush Guide или Sport для юных или пожилых спортсменов, для женщин, и для всех тех, кто никогда серьезно не занимался силовыми упражнениями для рук;
- Captains of Crush Trainer — для большинства мужчин будет оптимальным выбором для начала тренировок хвата;
- Captains of Crush № 1 — для спортсменов, уже обладающих сильным хватом.